คาสิโนออนไลน์
สล็อตเกม
เกมยิงปลา
เกมต่อสู้
อาเขต
เกมโต๊ะ
ปากและฟันสุขภาพใกล้ตัว
ดูแลสุขภาพภายในช่องปาก
ขอบคุณรูปจาก Google
เชื่อว่าใครหลายต่อหลายคน คงหลงลืมการดูแลสุขภาพภายในช่องปาก และฟันไปบ้างอย่างแน่นอน เหตุเพราะเพียงคิดว่าการแปรงฟันในตอนเช้า และก่อนเข้านอนนั้น ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่พอเพียงแล้วสำหรับการดูแลสุขภาพภายในช่องปาก ซึ่งนอกจากนี้ สิ่งที่หลายคนกำลังทำอยู่ และคิดว่าสิ่งนั้นดีแล้วสำหรับการดูแลช่องปาก และฟันนั้นก็คือ การแปรงฟันหลังการรับประทานอาหารเสร็จนั้นเอง
ในวันนี้เราจะมาบอกข้อเท็จจริงทั้งหมดที่คุณควรจะรู้เกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพของช่องปาก และฟัน ความเชื่อที่ทำกันมาอย่างผิดๆ จากการแปรงฟันหลังการรับประทานอาหารเสร็จ และการดูแลสุขภาพภายในช่องปาก และฟันที่ถูกต้องถูกวิธี
ปาก และฟันสุขภาพใกล้ตัว ที่หลายคนมองข้าม
รู้หรือไม่ว่า การที่มีสุขภาพภายในช่องปาก และฟัน ที่ดีนั้นควรจะมีอะไรบ้าง เราเชื่อว่าใครหลายคนอาจจะไม่เคยได้สำรวจสิ่งเหล่านี้เลย หรือมีการตกหล่นไปบ้างอย่างแน่นอน ซึ่งการตรวจเช็คสุขภาพภายในช่องปาก และฟันที่ดีนั้นจะมีองค์ประกอบเบื้องต้น 3 หัวข้อหลักดังนี้
- ซีกฟันสะอาดสะอ้าน ไม่มีเศษของอาหารที่รับประทานหลงเหลืออยู่
- สีผิวของเหงือกนั้นเป็นสีชมพู ไม่มีอาการปวดหรือเจ็บ และในช่วงเวลาของการแปรงฟันนั้น ไม่มีเลือดออกมาหลังแปรงฟัน
- ช่องปากควรที่จะไม่มีกลิ่นแปลกปลอม
และองค์ประกอบหลักทั้ง 3 ที่กล่าวมานั้นเราควรจะมีครบทั้งหมด ซึ่งถ้าหากใครขาดไปสิ่งใดสิ่งหนึ่งเราแนะนำว่าให้ควรเร่งแก้ไขก่อนที่จะมีอาการบาดเจ็บขั้นรุนแรงภายในช่องปากจนทำให้เราต้องเข้าพบแพทย์ แต่ถ้าหากเราเป็นผู้ที่มีอาการปวดบวมบริเวณเหงือกอยู่แล้วละก็ เราก็ขอแนะนำให้เข้าพบแพทย์ได้ทันทีเลยจ้า
การดูแลช่องปาก และฟันเบื้องต้นที่ควรกระทำ
ขอบคุณรูปจาก Google
สำหรับการดูแลช่องปากเบื้องต้นนั้นอย่างที่ทราบกันดีก็คือการแปรงฟันนั้นเอง แต่การแปรงฟันอย่างเดียวนั้นคงไม่เพียงพอต่อการดูแลให้เราเป็นคนที่มีสุขภาพภายในช่องปาก และฟันที่ดีได้อย่างแน่นอน และทั้งหมดนี้คือวิธีการดูแลสุขภาพภายในช่องปาก และฟันที่ถูกต้อง
- แปรงฟันอย่างถูกต้อง ถูกวิธี ใช้แปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม
ในส่วนนี้นั้นบางคนอาจจะสงสัยว่าวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องนั้นมีด้วยหรือ จริงๆ ก็เพียงแค่ถูๆ ให้ทั่วก็เท่านั้น ซึ่งถ้าหากคุณกำลังคิดแบบนี้อยู่นั้น คุณกำลังคิดผิดอย่างแน่นอน การแปรงฟันที่ถูกต้อง นั้นมีวิธีที่จะช่วยให้แปรงได้อย่างทั่วถึง และสามารถกำจัดสิ่งตกค้าง เศษอาหารภายในซอกฟันของเราออกมาได้หมดจดแน่นอน
และอีกส่วนที่ใครหลายคนมักจะคิดผิดก็คือ ถ้าเลือกขนแปรงที่มีความอ่อนนุ่ม มันจะไปช่วยถูฟันเราได้อย่างไร ต้องเลือกแบบที่เป็นขนแข็งๆ สิ ในส่วนนี้นั้นถ้าหากเราใช้แปรงที่มีขนแข็งมาถูฟันอยู่สม่ำเสมอนั้นจะทำให้เหงือกของเราได้รับการเสียดสีที่รุนแรงจนถึงขั้นอักเสบได้นั้นเอง และวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องนั้น ก็ยังสามารถช่วยให้เราดูแลช่องปาก และฟันได้อย่างดีด้วยขนแปรงที่อ่อนนุ่มนั้นเอง
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
การแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งนั้นถือได้ว่าเป็นจำนวนของการแปรงฟันเบื้องต้นที่ใครหลายคนนั้นทราบกันดีอยู่แล้ว แต่อาจจะมีบางคนที่เพิ่มรอบของการแปรงฟันมาเป็นอีก 1 ครั้งหลังการรับประทานอาหารกลางวัน ซึ่งในการแปรงฟันทันทีหลังการรับประทานนั้น คุณรู้หรือไม่ว่าเป็นความคิดที่ผิด
- ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดเพิ่มอีกครั้งหลังจากแปรงฟันเสร็จ
การใช้ไหมขัดฟันมาทำความสะอาดซอกฟันอีกครั้งหลังจากที่แปรงฟันเสร็จนั้น จะสามารถช่วยให้ส่วนของฟันที่ประกบขั้น หรือ ซอกฟันนั้นมีความสะอาดสะอ้านดี ไม่มีอะไรที่ติดอยู่ภายในซอกฟันนั้นเอง
- ควรพบทันตแพทย์ทุกปี เป็นประจำ
การพบทันตแพทย์เป็นประจำทุกปีนั้น ถือได้ว่าเป็นเรื่องสำคัญที่ควรจะทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะการที่มีสุขภาพภายในช่องปากที่ดีนั้น จะส่งผลให้สุขภาพร่างกายเราดีนั้นเอง ด้วยเหตุนี้เองเราจึงได้เห็นประกันสุขภาพที่มีสวัสดิการให้ประชาชนทั่วไปเข้ารับการตรวจสุขภาพช่องปาก หรือขูดหินปูนได้ฟรีเป็นประจำทุกปี
การแปรงฟันหลังรับประทานอาหารทันที ความเชื่อที่ผิด
ขอบคุณรูปจาก Google
ในปัจจุบัน ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ และวิทยาศาสตร์นั้นได้ผลวิจัยออกมาแล้วว่า การแปรงฟันหลังรับประทานอาหารทันทีนั้นถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สร้างความอันตรายต่อฟันเราเป็นอย่างมาก เพราะหลังจากการรับประทานอาหารไปนั้น อ่านข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่เว็บ สล็อต สารที่มีส่วนช่วยในการเคลือบผิวฟันของเรานั้นจะอ่อนตัวลงนานถึง 1 ชั่วโมง
ซึ่งถ้าหากเราแปรงฟันในช่วงเวลานี้ จะทำให้แปรงที่เราใช้แปรงฟันจะเข้าไปทำลายชั้นของสารเคลือบฟันหลุดลอกออกมานั้นเอง ผลที่จะตามมาก็คือฟันจะไม่แข็งแรง เสี่ยงเกิดสภาวะอาการฟันสึกหร่อ และฟันกร่อนได้ง่าย
และถ้าหากใครที่ไม่สามารเลิกพฤติกรรมนี้ได้แบบทันทีนั้นเราขอแนะนำว่าให้ลองเปลี่ยนเป็นการบวนปากแทนเพื่อช่วยดูแลสารเคลือบฟัน และหลังจากนั้น 1 ชั่วโมงถ้ายังรุ้สึกไม่สบายใจอยู่ค่อยลุกไปแปรงฟันได้เลยจ้า
